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 治療預防感冒秘方
健康生活信息 |
2008/11/03 12:07
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治療預防感冒秘方
治療感冒七法(電話系統)
①感冒頭疼時，用一條乾淨毛巾放在臉盆內，以適量熱開水浸濕，稍擰去水，疊平壓在患者眼、鼻或頭頸部的風池穴等部位，可減輕症狀。
②葡萄酒２５毫升，入鍋煮，蒸發掉酒精，再打入１個雞蛋，攪散加１匙白糖。服用時加開水沖淡飲用，然後蓋被休息，次日鼻塞、流涕、喉嚨痛等症狀可明顯減輕或消失，有的飲上一次，感冒即可見效。 ③梨子１個、生薑２５克，均切成薄片，加水１碗，煎服，一次喝完，當天有效。
④用蔥白１００克、生薑３片，煎湯或開水沖服。也可用蔥白２０克、生薑５片、白糖１匙、茶葉一小撮、水１碗，煎服。
⑤花生殼２０個、大蔥白（連須）３根，用清水洗淨，放鍋內，輥入適量冷水，澆沸後文火煎１５分鐘，濾出湯汁，趁熱飲下，及時加衣蓋被，令頭身微微出汗。如果伴有嘔吐、噁心，可在此方中加生薑４片共煎。倘若兼有咽痛、咳嗽，水煎時再加鴨梨數片。
⑥用麝香止痛膏或麝香追風膏（亦可用傷濕止痛膏）外貼治療各種感冒。方法：取５×５厘米的麝香膏兩張，並將速效傷風膠囊中的藥粉少許，均勻撒在膏藥上，分別貼於兩腳心的湧泉穴位上，每日換一次，按摩２～３分鐘，一般感冒只需１～３天即可減輕或治愈。
⑦有的人患感冒而又不願吃藥時，可用酒浴法。即在患者的關節等處，比如耳根下方、頸部兩側、腋窩、手臂內側、手腕、大腿根處、膝蓋內側、腳踝兩側、腳心等處，用紗布蘸酒（高濃度酒）來回擦拭３０～４０次，然後蓋被睡一覺即可好轉。此法尤適於在懷孕期間感冒而不能服藥的婦女。
感冒多發季來臨之時，一些對付感冒的方法，你都可以試試。
一、熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒
過腳麵，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。
二、生吃大蔥
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而
且可以預防感冒。
三、鹽水漱口
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽
水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
四、冷水浴面
每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸
入過深以免嗆著)再擤出，反復多次。
五、按摩鼻溝
兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十餘次，可以預
防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。
六、鼻子插蔥
感冒後鼻子不通氣怎麼辦呢？可以睡覺時在兩個鼻孔內各塞進一鮮蔥條，3小時後
取出，通常一次可愈。倘若不行，可於次日再塞一次數碼之風。值得提醒的是：首先，蔥條要
選擇粗一點，細了，一是藥力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者
的鼻腔接觸鮮蔥過敏，可在蔥條的外麵包上一層薄薄的藥棉。
七、白酒擦身
用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前後胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發
紅發熱，然後喝一碗熱薑糖水，約15分鐘後便大汗淋漓。汗後周身輕鬆舒適，此時注
意免受風寒，感冒很快痊癒。
八、可樂煮姜
鮮薑20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼後趁熱喝
下，防治流感效果良好。
九、呼吸蒸汽
初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數
次，可減輕鼻塞症狀。
十、熱風吹面
感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減少症狀，
加速痊癒。
十一、蒜泥蜂蜜
將等份的蒜泥與蜂蜜混勻後，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對治療
流感有佳效。
十二、香油拌蛋
將一兩香油加熱後打入一鮮雞蛋，再衝進沸水攪勻，然後趁熱喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒癒後的咳嗽。
下列“九飲”能增強人體抵禦“外邪”的能力，晚上睡覺前飲用，可以有效地預防感冒咳嗽的發生。
1。蔥白飲：大蔥白100克，切碎煎湯生活視角，趁熱飲。
2。薑茶飲：生薑10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲。
3。菜根飲：大白菜鮮根200克，切片煎湯，趁熱飲。
4。薑棗飲：生薑5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲。
5。羅蔔飲：羅蔔適量，切片煎湯，加食用醋少許，趁熱飲。
6。三辣飲：大蔥、蔥白、生薑各適量，煎湯，趁熱飲。
7。薑糖飲：鮮薑末三克，紅糖（或白糖）30克，開水沖泡，代茶飲。
8。桔皮飲：鮮桔皮50克，糖適量，開水沖泡，代茶飲。
9。菊花飲：菊花6克，開水沖泡，代茶飲
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時尚生活把寵物“養”在馬克杯上
健康生活信息 |
2008/10/30 12:46
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時尚生活把寵物“養”在馬克杯上
每個人的心底都有一幅畫，描繪著家的美好景象。現代人講究情調品位，反對千篇一律，推崇標新立異，同時又追求個
性，崇尚自我獨特的人格魅力。從設計裝修到家居裝飾，每一樣都要符合自己的愛好，可是怎樣才能把這些元素巧妙的融合到一起呢？生活家特別推出生活家時尚居
家系列，打造出你心中的完美家園！
說到馬克杯，相信大家至少擁有一個馬克杯，但把寵物“養”在馬克杯上，你見過嗎？用過嗎？我在這特推幾款，和大家一起享享眼福！
說到馬克杯，相信大家至少擁有一個馬克杯，但把寵物“養”在馬克杯上，你見過嗎？用過嗎？小編在這特推幾款，和大家一起享享眼福！
說到馬克杯，相信大家至少擁有一個馬克杯，但把寵物“養”在馬克杯上，你見過嗎？用過嗎？小編在這特推幾款，和大家一起享享眼福！
說到馬克杯，相信大家至少擁有一個馬克杯，但把寵物“養”在馬克杯上，你見過嗎？用過嗎？小編在這特推幾款，和大家一起享享眼福！
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"笑瑜伽”你聽說過嗎?
健康生活信息 |
2008/07/28 15:07
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"笑瑜伽”你聽說過嗎?
笑瑜伽的來源不明，不知道是否是源自奧修這個魔頭的《靜心-狂喜的藝術》。奧修這位“瑜伽大師”是精通如何把人搞成神經病的老手。我知道笑瑜伽是在深圳，
我在深圳和一些瑜伽愛好者交流時，一位瑜伽愛好者說她在深圳某個公園看到一幫人練習笑瑜伽，一個個在那裡放聲大笑，讓她感到很恐怖。中國瑜伽界還有一位人
士，利用類似的東西，教人治療憂鬱症。
人有七情六欲，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，七情不調，皆能致病。歡喜則笑，悲傷哭泣，此乃人之常情。歡喜的哭泣，悲傷的笑起來，則非常情。歡喜到哭泣，
這種大喜之前，通常會有壓抑；悲傷的笑，其悲傷之重，已使悲傷者難以承受。人為的不憂而悲，不傷而泣，不喜而笑，是謂逆情。逆情之傷人也深，套用聰明絕頂
的葛優先生在《天下無賊》中的話來講：“後果很嚴重”。經常做這種逆情之事的，就是從事葛優先生這種行當的演藝人員。判定演員優劣的一個重要標準就是演員
能否入戲，能否把自己代入要飾演的角色之中，與角色合一，真的和角色同悲同喜。坐骨神經痛|
物理治療師|
頸痛|
背痛|
復康治療|
Physiotherapy Centre|
Physio Therapy Clinic| 於是就會發生這樣的事：有些能夠入戲的演員，在拍完戲後，仍不能從扮演的角
色中轉換出來，弄到要去找心理醫生。有因入戲太深，戲後無法完成轉換的演員，因此而罹患精神疾病，並有因此而導致死亡的案例。
俗話說：“笑一笑，十年少”。|說的是保持良好的心態，對人的身心健康有好處。但凡事不可過，按照中醫理論，大笑過喜則傷心，於身心健康不利。笑瑜伽這種無緣無故的人為做作的大笑，傷人更甚。練得久了，有可能傷及心氣，導致精神疾病，對身心健康皆不利。
一個人若想紓解壓力，可以看看喜劇，聽听笑話、相聲，找個由頭笑一笑；或者找朋友玩鬧，鍛煉身體出點汗等等轉移情緒的方法消解壓力，不要去選擇笑瑜伽這種荒唐可笑的有害方法。若利用類似的方法治療憂鬱症，只會增加新病，加重病情。
一些精神病患者，常常無緣無故的傻笑不已，Water Filter|
過濾系統|
濾水器|
飲水機|
純淨水這種笑不正常。笑瑜伽這種逆情而為，人為引致的笑也不正常。練習笑瑜伽的要小心被別人看成是精神病患者，實際上練習笑瑜伽也有可能把你變成一個精神病患者。
練習笑瑜伽的，要小心一點，不要樂極生悲哦！
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夏天清涼“瘦身操”
無分類 |
2008/07/10 16:32
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夏天清涼“瘦身操”
self storage
游泳是減肥的好方法，而夏季又是游泳的好季節，那些不會游泳又想享受水中瘦身的媽媽難道只有羨慕別人的份？現在好了，不會游泳的媽媽也可以到清涼的游泳池中，利用這套水中瘦身操，來達到減肥的目的。
轉髖：直立水中，背靠池壁，雙手在身後勾住水槽。向前伸出左腿並儘可能地抬高，然後向左擺，再向右擺，回到原位。換右腿伸出，動作相同。反复做。
夾腿：仰臥水面，手從頭頂勾住水槽。雙腿併攏，然後最大限度地分開，再併攏，兩腿上下交叉海風
。如此併攏、分開、交叉反復進行。
跳躍：站在齊腰深水中，雙手叉腰，雙腿併攏。向前做間隔60厘米的跳躍，然後再跳回原位迷你倉 。
下蹲：站在齊腰深水中，吸氣，蹲下，左腿彎曲，右腿側伸直；站起，呼氣。換腿再做，動作相同。
雙屈膝：仰臥水面，雙臂向左右伸出，手勾水槽，雙腿伸直。兩腿同時屈膝，膝關節至下頦處，再伸直。反复做。
俯仰伸展：直立水中，雙手划水；雙膝抬至胸前，然後向前蹬，以使身體仰臥水面；雙手繼續划水，再抬雙膝至胸前，然後雙腿向身後踢蹬，以使身體俯臥水面。反复做。
打水：手扶水糟，或俯或仰於水面，兩腿伸直，膝併攏，腳腕放鬆，緊而不僵，雙腿交替打水.mini storage
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健康家具購買攻略︰價格低侃價易要小心
無分類 |
2008/06/27 17:15
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健康家具購買攻略︰價格低侃價易要小心
1.有強烈刺激氣味的家具不要買。買時可拉開抽屜self storage
、打開柜門，體驗是否刺激得讓人流淚，如果有這樣的感覺，就表明這套家具的甲醛含量嚴重超標。
2.人造板製成的家具未做全部封邊處理的不要買。按照國家關於家具質量的要求，凡是使用人造板製成的家具部件都應經嚴格的封邊處理，特別是家具用刨花板都應該要求全部封邊，這樣可以限制人造板中的有害物質釋放，但目前許多廠家為了節約材料，都只做局部封邊。
3.價格比較低、侃價特別容易的不要買。一些家具由於使用了大量質次價低的材料，家具的價格比較便宜，動輒能夠侃價上千元，消費者對這類看似便宜的千萬要小心。
4.不是正規廠家生產的，或者沒有出廠檢驗或質檢合格証的不要買迷你倉。一些人為了賺錢，隨便湊幾個人就辦一個家具廠，根本談不上什麼產品性量，更談不上產品的環境質量了。
那些能夠滿足使用者的特定需求，有益於使用者的健康，沒有對人體毒害和傷害的隱患，在生產過程中有嚴格的尺寸標準，按人體工程學原理設計的家具應具備如下特點︰
1）家具用料是傾向自然的，本身不含有害物質。
2）綠色產品按人體工程學設計，以人為本，不但重視人體在靜態條件下的生理狀況，而且研究人體在動態條件下的生理狀況。在正常使用和偶爾誤用情況下不會對人產生不利影響和傷害。
3）設計生產中儘可能延長產品使用週期，讓其更為耐用，減少再加工中的能源消耗。
4）設計出的產品品位高，應具有文化底蘊和科技含量。
這些家具一定要有利於人體的健康。對於桌椅類的高度，國家已有標準規定。其中，桌類家具高度尺寸標準為700－760mm，四個規格；椅凳類家具的座面高度為400－440mm三個規格。另外還規定了桌椅配套使用標準尺寸，桌椅高度差應控制在280－320mm範圍內。
正確的桌椅高度應該能使人在坐時保持兩個基本垂直︰一是當兩腳平放在地面時，大腿與小腿能夠基本垂直，這時座面前沿不能對大腿下平面形成壓迫電鍍|。二是當兩臂自然下垂時，上臂與小臂基本垂直，這時桌面高度應剛好與小臂下平面接觸，這樣就可以使人保持正確的坐姿和書寫姿勢。如果桌椅高度搭配得不合理，會直接影響人的坐姿，不利於使用者的健康。為此，寫字桌台面下的空間高不小於580mm，空間寬度不小於520mm。
至於沙發類尺寸，單人沙發座前寬不應小於580mm，座面的深度應在480－600mm範圍內，座面的高度應在360－420mm範圍內。掛衣櫃類的高度方面，掛衣杆上沿至柜頂板的距離為40 －60mm，大了浪費空間，小了則放不進掛衣架。掛衣杆下沿至柜底板的距離，掛長大衣不應小於1350mm。衣櫃的深度主要考慮人的肩寬原素，一般為 600mm，不應小於500mm，否則就只有斜掛才能關上柜門。
對書柜類也有標準，擱板的層間高度不應小於220mm。小於這個尺寸，就放不進32開本的普通書籍。擱板層間高一般選擇300－350mm。
消費者應該如何選擇安全家具呢？
（1）穩定︰應選擇底部較闊平穩貼地不左搖右晃的產品。
（2）結實︰單薄的家具有可能造成木檔的斷裂造成嚴重事故。
（3）危險陷阱︰有尖角及利邊或一些足以構成受傷的間隔，空位。例如床，床梯空位，兒童身體能穿過而頭部不能透過原空位。
（4）架構︰家具各部位不應有裂紋，接合部分應緊密，不應有出頭的螺釘，不應在結合部位使用釘子而應是榫槽架構。
Storage
迷你倉
迷你倉
（5）裝配︰每一部位包括配件應妥善裝嵌螺絲，上緊開關，鎖具都要使用便捷。
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衛生間拒絕異味︰開窗、插花、除味劑
無分類 |
2008/06/27 17:13
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衛生間拒絕異味︰開窗、插花、除味劑
家中衛生間的便池、下水道使用一段時間後，會釋放出臭氣和異味來(Water Filter)，不僅刺激人體感官，引起嘔吐和食慾降低，而且還帶有毒性，危害人體健康。這也是我們日常生活中所被困擾的問題，那麼現下我就來幫您解決它。
衛生間的臭氣、異味是由硫化氫、甲硫醇、甲硫二醇、乙胺、 等有害物質組成的氣體，不管氣味大小，其有毒物質都是構成家庭污染的“隱形殺手”，是健康的大敵。以硫化氫為例，當空氣中的硫化氫含量達到30～40毫克／立方米時，人就會感到刺鼻、窒息、引起眼睛和呼吸道症狀。當含量達到50～70毫克／立方米，會引起急慢性結膜炎。即使濃度較低，長期接觸也會發生慢性中毒回應。加上甲硫醇、乙胺、 等有害氣體的作用，時間久了，也會導致頭痛、眩暈、困倦、乏力、精神萎靡、記憶力下降、免疫功能降低，並不同程度地引起神經衰弱和植物神經紊亂等症狀。
怎樣消除衛生間的異味呢？
1、最簡便易行的方法是經常開窗換氣，特別是冬天，不要為保暖而門窗緊閉，密不透風。為保持室內空氣清新，有條件的要在衛生間安裝排氣扇，或在下水平交道裝上一個防臭器淨水器|過濾系統
，這樣就可大大降低或消除衛生間的異味了。
2、買兩只自己喜歡的廣口瓶，將干花插入瓶中，擺放在衛生間裡，每隔一段時間滴幾滴香水即可。如果條件允許的話，擺放鮮花更好。
3、檸檬是最好的除臭劑，將債券檸檬支成片狀，乾燥後放入哭皿中置於衛生間，可以防霉除異味。注意不要直接將檸檬片放在陶瓷表面，以免印跡不易清除。
4、各種高料也是不錯的聊臭劑，大料，辣椒，香葉，桂皮告示不僅能夠調出上好的美味，也能散發出宜人的馨香。
5、綠色植物和水果是最好除味劑濾水器=>飲水機=>純淨水。如洋梨，香瓜，小南瓜等，將它們放在馬桶水箱上，既環保好看，香味又自然。什得注意的是，充當除味劑的瓜果不要洗，需要時可以用干布擦拭，用水洗則容易腐爛變質。
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二手電腦選購經驗談
無分類 |
2008/06/24 10:36
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二手電腦選購經驗談
文具 電腦配件 文儀用品 展示板 辦公室文具 文具
電腦配件
文儀用品
展示板
辦公室文具
一、選購原則
首先，選購二手電腦應根據自己的要求，本著“夠用就行”的原則，不應追求超高的檔次，超好的性能，因為在當今電腦技術日新月異的情況下，為以後保留升級的能力已無實質意義，你大可不必把銀子花在電腦功能的潛在升級上。否則還需要如買臺新機，其售後服務及維修將更加有保障；另外，購買二手電腦，應多跑（不辭辛勞）、多看（在邊上多觀摩）、多比較（貨物比較）、心要細、膽要大，最好能向自己信得過的熟人購買或者與自己距離很近的鋪位購買，只要下蕃功夫，定能購到你的“寶貝”。
二、選購技巧
1、主板 主板性能的好壞，直接影響到整個系統的運作情況。因此選購時，必須上電檢查DE、PCI、 ISA等插槽的好壞SDRAM支持與否、主板元件有無燒焦或被換過的痕跡等到，都是我們必須查的項目。原則上，主板的成色新舊可經不論，但穩定性必須要好。價錢一般在50元-300元左右，視主板的芯片組不同而異，性能好壞的順序為lnte1810E VIA Apollopro 810L 810 440BX VIA Apollo PRO sis630 sis620 VIA Apollomvp4 SIS530 MVP3 440LX 450TX APOLLO VPI SIS5597/5598 430VX
2、處理器 CPU是使用壽命較長的電腦組件之一，相對來說故障也較少，選購時只要註意別購買針腳 嚴重氧化的CPU 就可以了。一般來說，如為文字處理之需，可選擇Intel p166\CYRIX6X86-PR166,如處理圖片，或玩遊戲，則最起碼選擇K6-266\lntel以上，否則，你就等著享受蝸牛爬樹的“樂趣”吧。另外購買的時候最好是帶些CPU測試軟件，如WinBench 3Dmard Max,以便測試CPU的穩定性。
3、硬盤 原來硬盤是最為火爆的二手貨之一，隨著新硬盤的降價，已越來越少有人問津了。但一些來自大型機關單位或公司機房要升級換代中淘汰下來的好盤還是值得購買的。硬盤不同於顯視器，無法通過直接觀察了解其優劣，而只能通過軟件加以檢測，檢測軟件可以用SCANDISK,NDD 等比較權威的硬盤檢測構件。在掃描時你可不能心不在焉，眼睛要盯著顯視屏上顯示的硬盤簇區。掃描時光標移動要勻速，如果測試過程中有停頓現象則說明硬盤可能壞區。除此之外，還需試試硬盤能否正常自檢和啟動，這可是很重要的噢！容量可視需要面定。比如，用二學習及文字處理則可選1G-2G左右，如搞圖像設計，則容量越大越好。須註意的是硬盤分SCSI兩類接口，SCSI接口的硬盤需另外花些錢買個SCSI卡，否則無法使用，但質量和性能相對IDE接口的硬盤要好些。
4、光驅 光驅是電腦配件中最易壞、最易耗的產口，因此，選擇光驅時，一定要註意到生產日期，五年以上的光驅無論從穩定性或容錯性上都有已大打折扣，應不與考慮。購買時，要特別註意其性能：一是帶張不能讀出的碟放入試讀，看能否讀出，以測光驅讀盤能力；二是測其讀音盤速度，以每倍速150KB/S的傳輸率為標準，用 CDROM的測試軟件測試一下，以測試值除以150應可以得到光驅倍速成值，一般四倍速以下的產品不予考慮購買。
5、顯示器 顯示器是二手電腦市場最暢銷的產品之一，也是二手市場中最能被“淘出黃金”的商品，只要300百多的價格就可擁有一臺八成新的純平顯示器，或許還是一些服務器或工作站上淘汰下來的精品。但是許多商家喜歡偷梁換柱，選購時，應多一心眼，不要被他們的花言巧語所蒙騙。首先要註意外觀，但一般商家都有已將其鄱新，因而你要仔細檢查是否有木開裂、碰撞之處；然後是看商品的技術指標，15英寸顯視器的分辨率最起碼應滿足640、480、16M/75Hz; 最後要測試，在WINDOS 平臺下，設置不同的單背景色，看顏色是否有發花，色彩是否均勻，屏幕邊角是否平整，屏幕是否有失效點；檢查調節旋鈕是否靈敏。只有上述幾點都沒問題，才可購買。
6、其他 註意鍵盤每一個鍵是否可用。
三、售後服務
首先，好的售後服務是產品質量保證的最關鍵環節，所以如果能夠購買到物美價廉的數碼產品，並且得到良好的售後服務，那就是天大的喜事了！但是往往，二手數碼電腦產品的售後服務都得不到很好的支持，二手電腦市場的那些奸商們都很虛假的承諾“7天包退”等等，但是這些都是騙人的，一旦產品使用過程中出現問題，所有出現的問題都是人為的，怎麼退？！所以我們在選購二手電腦數碼產品的時候一定要三思，把握售後服務這一關鍵環節。
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從陌生走向陌生
無分類 |
2008/05/22 13:08
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fashiongirl
從陌生走向陌生
生命中，匆匆走來得人，最後還是匆匆走了。
相契的人，未必能默契始終，生活消耗了太多感覺的觸角。
從陌生走向熟悉，也意味著即將終結。
唯一，不能接受的，就是比想像中來得快。
親近必然帶來蔑視，我從不懷疑，不同的是，表達模式不一。
於是，我拒絕靠近，靠近別人，亦或被別人靠近。
寂寞，陡然佔滿大休息平臺，至少勝落寞一籌。
緘默，其實，值得終生學習。
可以付諸文字的疼痛，一般都會煙消雲散。
也不是不值得慶幸的，只是，半夜濕潤的枕巾，至今還有懸念。
****************
如果，可以全情投入，也未嘗不可。
只是，我們都太不敬業，每每走到途中，惶恐不斷，疑慮叢生。
價值，標準，判斷，分析，最終告罄。
安慰自己，生命必然，誰都無法逃脫。
沒有理由，自然不能哭泣，笑難，哭更難。
再見面的時候，我們還是微笑，只是曾經的熟捻好似春夢。
迤邐，卻不能與外人說。而你，更加陌生。
難堪的是，如果重新選擇，結局未必有現下圓滿。
只，因為沒有NG的機會，所以，堅定未來會更好。
聽得越多，唏噓越多。
從陌生走向陌生，只要看見你依舊微笑的面容。
我可以假裝，沒看見背後的那份無奈與創痛。
就像，化妝舞會上，你贈我的玫瑰。
定格，即不會有不堪。
能有一刻值得回味，也不枉匆匆相識一場。
saleisha's Homepage
推薦文章：
一棵開花的樹
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喝黑茶最宜減腹部脂肪
無分類 |
2008/04/28 15:38
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喝黑茶最宜減腹部脂肪
飲茶不是一件純粹休閒的事情，關鍵看你喝什麼樣的茶。一邊隨意聊天，一邊輕鬆地減肥，唔，是不是有點異想天
開？最近在日本的一系列實驗結果表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感
覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。
1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發酵製成，顧名思義，是黑
色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各
飲一杯，長期堅持下去。黑茶在我國生產歷史十分悠久，主要產於湖南、湖北、四川、雲南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用，也可以壓製成緊壓茶（如各種磚
茶）。它們的湯色近於深紅，葉底勻展烏亮。
2、吉姆奈瑪茶：有效抑製糖分吸收。印度醫學中，頻繁出現的就是這種吉姆奈瑪茶。吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以後再吃糖，口裡不會有甜的感
覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。
3、荷葉茶：古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅
門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲
用。其好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。
4、杜仲茶：可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
5、烏龍茶：可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。
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好脾氣有助於健康
無分類 |
2008/04/24 15:42
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好脾氣有助於健康
教你幾招制怒法---對你在戀愛過程中或許有點幫助
心理學研究表
明，脾氣暴躁，經常發火，不僅增強誘發心髒病的致病因素，而且會增加患其他病的可能性。有效地抑制生氣和不友好的情緒，使自己更融於他人，最有效的方法在
於提高自己的修養及得到親人及朋友的幫助與勸慰。少發火的人，其死亡率和心髒病復發率會大大下降。
為了控製或減少發火的次數和強度，本人根據
臨床病例分析，結合自己掌握的知識，介紹幾種簡單易行的方法:意識控制當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當堅持理性，還可進行自
我暗示：“別發火，發火會傷身體。”承認自我勇於承認錯誤可向他人求助，使自己從今以後克服這一毛病。反應得體當受到不公正待遇時，任何人心中都會怒火萬
丈，但是無論遇到什麼事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的錯誤之處，而不應該迅速地做出不合理的回擊，從而剝奪了對方承認錯誤的機會。
推己及人凡事要將心比心，就事論事，如果任何事情，你都能站在對方的角度來看問題，那麼有很多時候，你會覺得沒有理由遷怒於他人，自己的氣自然也就消了。
寬容大度對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，愛發脾氣的毛病也就隨著那些不愉快的情緒自行消失了。現實生活中，一些人常
常說：“我過去經常發火，自從得了心髒病我才認識到，任何事情都不值得大動肝火。”請不要等到患上心髒病才想到不發火，要想克服愛發脾氣的壞毛病，就從今
天開始吧！
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